אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר שנערך לאחרונה, מצא כי פעילויות מגוונות משפיעות לטובה על היכולות הקוגניטיביות.
הכותבים מסבירים כי התנסות ולמידה ממגוון פעילויות בחיי היומיום נועדו להגדיל את היכולת והחוסן הקוגניטיבי, מה שמוביל לביצועים טובים.
החוקרים אספו נתונים מ- 732 אנשים בגילאי 34-84. בכל יום במשך 8 ימים ברציפות, נבדקה ההשתתפות באחת משבע הפעילויות המשותפות הבאות:
- בילוי עם ילדים
- עבודה בתשלום
- פעילויות פנאי
- מטלות
- התנדבות רשמית
- פעילות גופנית
- מתן עזרה לא רשמית לאנשים שאינם גרים איתם
בעזרת מידע זה, המחברים העניקו לכל משתתף ציון למגוון הפעילויות, אשר לקח בחשבון הן את המגוון והן את העקביות.
לאחר 10 שנים, המדענים שאלו את אותה קבוצת נבדקים את אותן השאלות. בתחילת המחקר ובסיומו, הוערך התפקוד הקוגניטיבי של כל משתתף באמצעות המבחן הקצר של הקוגניציה, המודד מגוון יכולות קוגניטיביות, כולל שטף מילולי, זיכרון עבודה ומילולי, מהירות עיבוד ותשומת לב.
המחברים מצאו כי אלו בעלי המגוון הפעילויות הגדול ביותר היו בעלי ציוני התפקוד הקוגניטיבי הגבוהים ביותר. גם לאחר התאמה למשך הזמן הכולל בו אדם השקיע בפעילויות, ההשפעה הייתה עדיין משמעותית.
