אנא סובבו את הטלפון שלכם.
טאי-צ'י עשוי לסייע למנוע נפילות בקרב מבוגרים, כך מסכמת meta-analysis שפורסמה – Journal of the American Geriatrics Society.
הניתוח כלל 10 מחקרים שהשוו טאי-צ'י עם טיפולים אחרים בקרב מבוגרים בגילאים 56-98. שיעורי ה- טאי-צ'י ארכו כשעה, פעם עד שלוש פעמים בשבוע, למשך 12-26 שבועות.
ראיות באיכות גבוהה העידו כי העיסוק ב-טאי-צ'י הפחית את הסיכון לנפילות ב- 43% לאורך מעקב קצר של עד שנה, וב- 13% לאורך מעקב ארוך יותר. לא נמצא מידע מספיק על מנת להסיק מסקנות על ההיארעות של פציעות עקב נפילות.
החוקרים סיכמו: "ניתן להמליץ על העיסוק בטאי-צ'י כאמצעי למניעת נפילות עבור מבוגרים המצויים בסיכון גבוה, בעיקר לטווח הקצר."
ההודעה הועברה ע"י צוות PharmaLine
