העיסוק ביוגה מוריד את לחץ הדם בקרב הסובלים מטרום יתר לחץ דם

העיסוק ביוגה עשוי להוריד את לחץ הדם בקרב הסובלים מטרום יתר לחץ דם, כך על פי מחקר חדש שהוצג בוועידה השנתית של ה- (Cardiological Society of India (CSI.

"אנשים עם טרום יתר לחץ דם מציגים סבירות גבוהה לפתח יתר לחץ דם באם לא ישפרו את הרגלי חייהם," כך על פי עורכי המחקר. "הן טרום יתר לחץ דם והן יתר לחץ דם מעלים את הסיכון להתקפי לב, שבץ ואי ספיקת לב."

במסגרת המחקר נבדקה ההשפעה של hatha yoga על לחץ הדם בקרב 60 נבדקים בריאים עם טרום יתר לחץ דם. הנבדקים חולקו אקראית לשתי קבוצות בנות 30 נבדקים כל אחת על מנת להעריך את ההשפעה של שלושה חודשי עיסוק ביוגה נוסף לשינוי הרגלי החיים, בהשוואה לשינוי בהרגלי החיים בלבד – על לחץ הדם הנמדד במשך 24 שעות.

גיל הנבדקים הממוצע היה 56 בקרב קבוצת המחקר ו- 52 בקרב קבוצת הביקורת. לחץ הדם האמבולטורי הממוצע בתחילת המחקר היה 130/80 mmHg בקבוצת המחקר ו- 127/80 mmHg בקבוצת הביקורת.

החוקרים מצאו כי בקרב הקבוצה שעסקה ביוגה, הן לחץ הדם הדיאסטולי לאורך 24 שעות והן לחץ הדם הדיאסטולי בשעות הלילה ירדו בכ- 4.5 mmHg וכי לחץ הדם העורקי הממוצע שנמדד במשך 24 שעות פחת משמעותית בכ- 4.9 mmHg. הנבדקים בקבוצת הביקורת לא הדגימו כל שינוי מובהק בלחץ הדם.